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Como Se Tornar Uma Pessoa Mais Zen colorindo Mandalas…
Você só precisa de 5 minutinhos por dia para aprender de vez a encontrar a sua paz interior, e acredite:Mesmo que você nunca tenha pintado antes…
Conheça o Projeto Meditação na Ponta do Lápis
Criado nos mínimos detalhes para você absorver o melhor conteúdo e fazer, deste, um momento de paz e calmaria. Dê o primeiro passo para uma vida mais tranquila.
1.LIVRO DE COLORIR
Receba meus E-book de Colorir Exclusivos. Imprima quantas vezes quiser e tenha as Artes sempre a sua disposição para praticar.
2.VÍDEO AULAS EXCLUSIVAS
Preparei uma série de aulas que te pegam pela mão e te guiam para você realmente ter essa experiência de plenitude.
3.MEDITAÇÕES GUIADAS
Para te acompanhar nesse processo, você terá Meditações Guiadas preparadas por mim para ouvir enquanto colore as Mandalas.
4. BÔNUS
Acesso a uma aula bônus do Workshop O Poder das Mandalas sobre as Cores com a técnica de degradê.
Os incríveis Livros de Colorir estão de volta…agora com PROPÓSITO!
Que você transforme as suas emoções e entre em contato com sentimentos mais agradáveis por meio dessa jornada prática e colorida.
O que você vai aprender…
Você não receberá apenas um livro de colorir. Vou te ensinar através de vídeo aulas exclusivas como colorir para que você se sinta bem – mesmo que você não tenha dom para desenho…
Você irá aprender a combinar cores de forma simples para colorir suas Mandalas, trazendo harmonia para o seu desenho e para sua alma.
COMBINAÇÃO DE CORES
Te mostrarei meu processo criativo baseado nas minhas inspirações e também como você poderá fazer isso no seu dia a dia.
INSPIRAÇÃO PARA COLORIR
Vamos estimular sua Criatividade para que você possa tomar ações mais criativas na sua vida cotidiana.
CRIATIVIDADE ATIVA
Aprenda como meditar no seu dia a dia e ter mais bem-estar por meio da prática da meditação ativa.
MEDITAÇÃO ATIVA
MEDITAÇÃO NA PONTA DO LÁPIS
O Que Você Vai Receber
1. Livro Digital para Colorir “O ENCONTRO”
1. Textos Orientativos sobre Meditação Ativa, Energia das Cores, Criatividade e Autoconfiança.
2. Dez Mandalas criadas manualmente pela Artista Maya Jurisic.
3. Simbologia de cada uma das Mandalas.
4. Questionário de Autoconhecimento para te ajudar a compreender melhor suas emoções.
2. Livro Digital para Colorir ” A PRESENÇA”
1. Texto orientativo sobre “Como cuidar da Sua Criança Interior”
2. Texto orientativo sobre “Como lidar com as suas emoções por meio das Mandalas”
3. Oito Mandalas criadas manualmente pela Artista Maya Jurisic.
4. Simbologia de cada uma das Mandalas.
5. Questionário de Autoconhecimento para te ajudar a compreender melhor suas emoções.
3. Vídeo Aulas Exclusivas
1. Meditação Ativa
2. A Energia e Influência das Cores na Nossa Vida.
3. Colorindo – Aula 1
4. Aula Workshop O Poder das Mandalas.
5. Finalizando e Energizando nossa Mandala.
6. Dicas de Impressão.
4. Meditações Guiadas
1. Sabedoria Interior – Meditação “Eu Superior”
2. Compreenda suas Sombras – Meditação “Sombras”
3. O Reencontro – Meditação “Criança Interior”
Sabe porque Colorir faz tão bem?
Colorir Mandalas reduz a ansiedade pois nos dá estrutura e direção do que devemos e podemos fazer, é o que diz o estudo realizado com pessoas colorindo mandalas de
” CURRY, Nancy A.; KASSER, Tim. Can coloring mandalas reduce anxiety? In: Art Therapy, v. 22, n. 2, p. 81-85, 2005.
Este simples ato nos traz…
1. MAIOR RELAXAMENTO
Relaxar nossa mente de tantos estímulos que recebemos durante nosso dia a dia é o melhor meio para reduzir o estresse ou até mesmo preveni-lo.
2. ALÍVIO DO ESTRESSE
Quando deixamos o estresse ser frequente em nossas vidas, junto a ele vem aquela sensação de desgaste constante, alterações de humor, na qualidade do sono, tensão muscular. As mandalas auxiliam na redução do estresse e consequente favorecem maior atenção, concentração e melhoria da memória.
3. DIMINUIÇÃO DO RITMO
Contribui para vivermos cada vez mais conectados com quem realmente somos. Nos traz presença e mais calma para lidar com as situações desafiadoras do nosso dia a dia.
4. SENSAÇÃO DE LIBERDADE
A arte em si nos da a capacidade de sermos quem realmente viemos ser, sem julgamentos, sem termos que seguir um padrão social específico. Ela trabalha diretamente nosso campo emocional nos conectando com a nossa essência e ressignificando muitos aspectos das nossas vidas.
5. PENSAMENTOS POSITIVOS
Colorir é um grande impulso para desenvolver a nossa Criatividade, Alegria e Esperança. As atividades do nosso cotidiano se tornam mais prazeirosas e encaramos a vida com mais tranquilidade abrindo espaço para os aprendizados que vem com as nossas experiências.
6. AUTOCONFIANÇA E CRIATIVIDADE
Por meio da Criatividade podemos desenvolver nossa Autoconfiança. Neste caminho nos damos conta de que nossa capacidade vai além do que imaginamos. Percebemos que existe um Universo infinito dentro de nós que é capaz de realizar aquilo que desejamos. A vida se torna mais leve e fácil.
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Ficou com alguma dúvida?
Não deixe de entrar em contato pelo e-mail mayamandalas@gmail.com pois estaremos prontos para tirar todas as suas dúvidas e te atender :D.
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