✨4 PONTOS QUE AS MANDALAS PODEM TE AJUDAR A SE SENTIR MELHOR. ✨

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Que as Mandalas nos auxiliam a ser menos Ansiosos, todo mundo já sabe mas poucos colocam isso em prática...

Se você sofre com algo parecido, falo sobre os

✨4 PONTOS QUE PODEM TE AJUDAR A SE SENTIR MELHOR. ✨


Você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo?

A maior parte da população brasileira vive no futuro - em geral, com medo dele.

E isso causa diferentes graus e intensidades de ansiedade, que podem "evoluir" para síndromes, transtornos…

Você sabia também que as Mandalas vem sendo uma ferramenta maravilhosa para auxiliar no combate a ansiedade?

Além da comprovação científica, tenho a grande prova de muitos alunos que hoje vivem de forma mais presente e que superaram seus momentos de ansiedade, ou até mesmo suas síndromes.

Hoje estou aqui para falar sobre a ansiedade que faz parte da maioria de nós e nos consome no dia a dia: aquela de viver no futuro e querer tudo para ontem, que nos torna imediatistas e acaba afetando muito a nossa saúde e bem estar.

E, claro, de como as Mandalas podem nos ajudar a lidar com ela.

As Mandalas com suas formas, cores e padrões geram efeitos maravilhosos sobre o nosso estado mental e humor.

Como já comprovado cientificamente, elas têm a capacidade de liberar hormônios do bem estar em nosso organismo quando interagimos com elas.

Quando nos envolvemos com as Mandalas, ficamos mais presentes e conseguimos baixar o volume da bagunça mental que geralmente temos, trazendo mais consciência e plenitude para o momento que estamos vivendo.

Uma excelente forma de voltar a estar no aqui e agora é o contato com elas.

 Elas nos trazem para esse estado de plenitude, nos tiram do turbilhão que o dia a dia gera na nossa mente e energia.

Conto aqui para vocês algumas informações e vivências que reuni ao longo dos meus 10 anos de prática e estudos com as Mandalas, como também da experiência de mais de 7mil alunos que relatam os benefícios que elas lhes trazem.

Meditação Ativa

Já sabemos que a meditação é super benéfica por acalmar nossa mente e tantos outros motivos, mas sabemos também que para uma mente ansiosa e conturbada muitas vezes é difícil fechar os olhos, ficar em silêncio e se concentrar para alcançar esse estágio.


E por essa não ser a única forma de meditar, é justamente nesse ponto que a Meditação Ativa, o ato de meditar em movimento, entra em ação com muita suavidade, sem exigir muito de nós, mas com bastante profundidade.

Vamos nos encontrando em meio às cores, aos aromas que escolhemos para o momento de pintura/criação, à uma boa música e, com delicadeza, entramos num estado meditativo sem nem perceber, voltando à nossa presença.

Apesar de muitas atividades terem esse potencial de nos fazer entrar no fluxo e revisitar esse lugar de paz dentro da gente, as Mandalas têm algo especial por trabalhar com tanta beleza a partir de suas cores e formas.

Organização da nossa Mente e a Auto-observação.

Quando começamos a Meditar Ativamente, entramos em um estado mental que nos gera paz. Os ruídos da preocupação vão ficando mais baixos, nos dedicamos à atividade que estamos fazendo e isso nos transporta para um outro lugar, de onde podemos ver o que nos tira o equilíbrio de forma mais centrada, fora do "redemoinho" do problema.

Mas diferente do que costuma nos fazer simplesmente fugir da situação, trabalhar com as Mandalas nos ajuda a olhar, perceber, estruturar e elaborar o que estamos vivendo, de forma sutil e profunda ao mesmo tempo, através do efeito que a sua organização de formas e cores nos causa.

Cada linha, cor, forma que desenhamos ou pintamos faz com que as coisas dentro de nós também se alinhem e se organizem.

Com isso podemos observar com mais tranquilidade o que sentimos, o que pensamos, para entender melhor nossos próprios processos, com leveza e mais desprendimento.

Colocar os elementos em ordem na Mandala é um ato simbólico de colocar em ordem também o que está dentro de nós.

Nos Ensina Sobre Nos Dar Um Tempo Para Si Próprio.

Qual foi a última vez que você conseguiu parar para fazer algo que te faz bem?

Mesmo em meio a uma rotina corrida, sempre encontramos um tempinho para ficar nas redes sociais ou fazer algo que, de certa forma, é banal e não nos ajuda a sentir melhor de verdade.

"Trabalhar com as Mandalas pode ser uma forma muito especial e poderosa de reverter esse tempo em uma atividade que nos faz bem, nos reequilibra, nos realinha."

Todo momento que escolhemos para trabalhar com as Mandalas traduz um momento em que dizemos "sim" para nós mesmos, pois fazemos delas nosso instrumento de Autoterapia e nos colocamos como nossa própria - e prazerosa - companhia.

Abrimos espaço para que a cura vá acontecendo de forma suave em nós, e os benefícios dessa prática são tantos que nos fazem perguntar: 

"Como é que eu não fiz isso antes?" 

Além disso o início, meio e fim dessa prática, etapa por etapa, nos ensina que tudo é um processo e que cada coisa tem seu lugar. Afinal, para muitas coisas da vida, é preciso ter paciência e dedicação para construir o que queremos e ter um belo resultado.

Treina o nosso Olhar para ver a Beleza da Vida.

Conforme vamos criando intimidade com a criação das Mandalas, vamos nos deixando levar pelas coisas boas que sentimos durante o processo.

Entrando nesse fluxo, fica divertido e relaxante interagir com as cores, as formas, os desenhos diferentes, pois vamos criando Autonomia sobre como queremos desenhar ou pintar as nossas próprias Mandalas.

Escolhemos, nesse momento, olhar para as Mandalas e enxergar o que há de belo nelas.

E, com a prática, assim também vamos fazendo com a vida: nosso olhar fica cada vez mais sensível ao que é belo e está à nossa volta - vamos enxergando beleza e arte em tudo. 

E esse é um momento reflexão que, ao longo do tempo vamos levando para outras esferas da nossa vida, conforme afinamos cada vez mais o que nos faz escolher o que parece melhor para nossas Vidas.

Pouco a pouco, então, vamos mudando a forma como vemos as coisas, o que escolhemos para estar conosco em nosso cotidiano, nossos pensamentos, sentimentos, companhias…

E isso vai preenchendo nossa vida com mais paz e equilíbrio.

Afinal, a intenção que temos de que a Mandala nos traga paz (e tantas outras coisas boas) cria uma magia capaz de influenciar nosso inconsciente - gerando impactos positivos em diferentes campos da nossa vida.

E assim, com o trabalho lindo e poderoso com as Mandalas, criamos a oportunidade de viver melhor o presente para construirmos um futuro mais agradável para nós.

Com calma, paciência e autocompaixão, aprendemos a viver antes que seja tarde demais para realizarmos tudo aquilo que sonhamos e almejamos.

Praticar algo que nos deixa leves, tranquilos e eleva tanto a nossa frequência é necessário, especialmente em casos onde a ansiedade em nós está tão grande.

Curta o momento de criação, pintura ou contemplação das Mandalas, e sinta em você as emanações tão positivas que elas sempre emitem, bastando apenas que nosso olhar e coração estejam abertos para absorvê-las e apreciá-las.

Com carinho e presença,
N A M A S T Ê !

Maya 🙏🏼

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